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"Uma boa higiene vaginal é fundamental para manter o equilíbrio da flora bacteriana e prevenir a mortalidade." "Lave a região genital externa diariamente com água morna e sabonete neutro para manter uma higiene vaginal adequada." "Evite duchas vaginais, pois elas podem perturbar o pH vaginal e levar a complicações." "Use calcinhas de algodão, pois elas permitem uma melhor respiração e a respiração, ajudando na higiene vaginal." "Mantenha uma boa higiene durante o período menstrual, trocando regularmente absorventes ou tampões para evitar a prevenção de mães." "Evite o uso excessivo de produtos perfumados na área vaginal, pois eles podem causar infecções e desequilibrar o pH natural." "Após a relação sexual, é recomendado urinar e lavar a área genital para prevenir a intoxicação." "Lembre-se de limpar de frente para trás após usar o banheiro, para evitar a contaminação da área vaginal com bactérias do ânus." "Consulte regularmente seu ginecologista para realizar exames de rotina e garantir a saúde vaginal." "Tenha cuidado ao escolher produtos de higiene íntima, optando por aqueles que são suaves e adequados para a área vaginal."

  HIGIENE VAGINAL: "Uma boa higiene vaginal é fundamental para manter o equilíbrio da flora bacteriana e prevenir a mortalidade." "Lave a região genital externa diariamente com água morna e sabonete neutro para manter uma higiene vaginal adequada." "Evite duchas vaginais, pois elas podem perturbar o pH vaginal e levar a complicações." "Use calcinhas de algodão, pois elas permitem uma melhor respiração e a respiração, ajudando na higiene vaginal." "Mantenha uma boa higiene durante o período menstrual, trocando regularmente absorventes ou tampões para evitar a prevenção de mães." "Evite o uso excessivo de produtos perfumados na área vaginal, pois eles podem causar infecções e desequilibrar o pH natural." "Após a relação sexual, é recomendado urinar e lavar a área genital para prevenir a intoxicação." "Lembre-se de limpar de frente para trás após usar o banheiro, para evitar a contaminação da área vaginal com bacté
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 SEXUALIDADE & PROTEÇÃO: Dicas para prevenir DSTs e cuidar da sua saúde sexual Introdução: As doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) são infecções que se transmitem por meio de relações sexuais sem proteção. Infelizmente, elas são muito comuns e afetam tanto homens quanto mulheres. Neste folder, vamos falar sobre como a mulher pode cuidar da sua saúde sexual e prevenir DSTs, sem deixar de lado o seu desejo e prazer. Use sempre preservativo: O preservativo é a forma mais eficaz de prevenir DSTs. Ele deve ser usado em todas as relações sexuais, seja vaginal, anal ou oral. Não confie somente na pílula anticoncepcional, pois ela não protege contra as DSTs. Faça exames regulares: É importante fazer exames regulares para detectar qualquer DST o mais cedo possível. Alguns exames podem ser feitos pelo SUS e são gratuitos, como o teste de HIV e de sífilis. Procure um posto de saúde ou uma clínica de saúde da mulher para agendar seus exames. Conheça o seu corpo: Conhecer o próprio corpo
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  A SEXUALIDADE E A MULHER ATUAL:   A sexualidade é uma parte importante da vida de muitas mulheres jovens, e pode ser influenciada por diversos fatores, incluindo flutuações hormonais, experiências passadas, cultura e relacionamentos interpessoais. Aqui estão algumas informações relevantes sobre sexualidade para mulheres jovens: Libido: A libido é o desejo sexual de uma pessoa. É normal que a libido varie ao longo do tempo e que seja influenciada por fatores como estresse, cansaço, dieta e saúde mental. Algumas mulheres podem experimentar uma diminuição na libido durante certos períodos do ciclo menstrual. Flutuações hormonais: As flutuações hormonais podem afetar a libido e a satisfação sexual. Durante o ciclo menstrual, os níveis de estrogênio e progesterona podem afetar o desejo sexual, a lubrificação vaginal e a sensibilidade aos estímulos sexuais. A menopausa também pode causar alterações hormonais significativas que afetam a função sexual. Interpretação com o sexo oposto: A inte
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"A menopausa é apenas uma nova fase da vida em que a sexualidade pode ser explorada de maneiras diferentes e igualmente prazerosas." "A menopausa não marca o fim da sexualidade, mas sim o início de uma nova forma de vivenciá-la e desfrutá-la plenamente." "A menopausa não deve ser vista como uma barreira para a sexualidade, mas como uma oportunidade para explorar novas sensações e descobrir novas formas de prazer." "A sexualidade durante a menopausa pode ser maravilhosamente gratificante, pois agora a mulher tem maior conhecimento do próprio corpo e pode se conectar mais profundamente com seus desejos e necessidades." "A menopausa é uma época em que as mulheres podem se redescobrir sexualmente, experimentando novas formas de intimidade e encontrando maior satisfação em sua vida sexual." "A menopausa não diminui o desejo sexual, ela apenas traz mudanças hormonais que podem ser gerenciadas de maneira saudável, permitindo uma vida sexual ativa e prazerosa." "A menopausa é um momento para abraçar a própria sensualidade e explorar todas as possibilidades de prazer que o corpo feminino oferece." "A menopausa é uma oportunidade para as mulheres se empoderarem sexualmente, aprendendo a elevar seu corpo e comunicar suas necessidades de forma clara e assertiva." "A menopausa pode trazer um despertar sexual renovado, onde as mulheres descobrem novas formas de prazer e redescobrem o potencial erótico de seus corpos." "A sexualidade durante a menopausa pode ser uma jornada de autodescoberta e empoderamento, permitindo que as mulheres abracem sua maturidade e se entreguem ao prazer com confiança e liberdade."

  Menopausa e Sexualidade: O que você precisa saber "A menopausa é apenas uma nova fase da vida em que a sexualidade pode ser explorada de maneiras diferentes e igualmente prazerosas." "A menopausa não marca o fim da sexualidade, mas sim o início de uma nova forma de vivenciá-la e desfrutá-la plenamente." "A menopausa não deve ser vista como uma barreira para a sexualidade, mas como uma oportunidade para explorar novas sensações e descobrir novas formas de prazer." "A sexualidade durante a menopausa pode ser maravilhosamente gratificante, pois agora a mulher tem maior conhecimento do próprio corpo e pode se conectar mais profundamente com seus desejos e necessidades." "A menopausa é uma época em que as mulheres podem se redescobrir sexualmente, experimentando novas formas de intimidade e encontrando maior satisfação em sua vida sexual." "A menopausa não diminui o desejo sexual, ela apenas traz mudanças hormonais que podem ser geren
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